- Monday, November 18, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By Redna telesna vadba v nosečnosti je nujna za zdravje, ščiti pred depresijo in preprečuje nabiranje nepotrebnih kilogramov, je pokazala raziskava ameriških znanstvenikov z univerze Penn State.
Raziskava je pokazala, da telesno aktivnejše nosečnice med nosečnostjo in po porodu redkeje padejo v depresijo. Vadba v nosečnosti pomaga ženskam lažje razumeti spremembe, ki se dogajajo njihovim telesom in zmanjšuje simptome depresije.
Raziskava je zajela 230 nosečnic, ki so imele težave z depresijami v nosečnosti in po njej. Spremljali so simptome depresije, navade, upoštevali so lastno mnenje o teži in splošni sliki svojega telesa.
Raziskava je potrdila predhodne raziskave, ki so odkrile, da ženske z depresijami v zgodnji nosečnosti pogosteje obolevajo za poporodno depresijo.