- Monday, November 18, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By Znanstveniki z univerze v Illinoisu so odkrili, kakšna naj bo prehrana v času diete, ki bo zaščitila propadanje kosti in učinkovito topila odvečne maščobe. Vsi, ki želite ohraniti svoje zdravje in izgubiti kakšen odvečen kilogram, morate uživati hrano bogato s proteini. Največ proteinov, pa tudi kalcija, najdemo v belem mesu in nizkokaloričnih mlečnih izdelkih.
»Odkritje je zelo pomembno, še zlasti za ženske srednjega življenjskega obdobja, ki se srečujejo z dvema težavama: prekomerno telesno težo in osteoporozo,« je izjavila raziskovalka Ellen Evans.
Znanstveniki trdijo, da ljudje, ki želijo znižati telesno težo, v času diete izgubljajo kostno maso, kar povečuje možnost nastanka osteoporoze. Proteinsko bogata prehrana ohranja mišično maso in uravnava vsebnost sladkorja v krvi, izboljšuje pa tudi skladnost telesa, ker uspešno vpliva na znižanje maščobnega tkiva v predelu trebuha.
Ljudem, ki so se odločili za dieto, strokovnjaki predlagajo vnos najmanj 30% vseh kalorij s prehrano bogato z belim mesom in nizkokaloričnimi mlečnimi izdelki.