Živila za zdravo poletno kožo

Agrumi so logična izbira, vsebujejo veliko vitamina C in aminokislin kot sta lizin in prolin. Lizin in prolin spodbujata proizvodnjo kolagena, ki je odgovoren za mladosten videz.

Sledi ananas, ki poleg vitaminov in mineralov vsebuje še bromelin, spojino, ki blaži vnetne procese, tudi opekline sončnih žarkov.

Jagodičasto sadje ima visoko antioksidativno vrednost, kožo ščiti pred škodljivim delovanjem sončnih žarkov, kumarice zmanjšujejo podočnjake, hidratirajo kožo in celoten organizem.

Losos je bogat z omega – 3 maščobnimi kislinami, ki regulirajo pravilne maščobne procese v celicah.

Lubenica vsebuje okoli 90% vode, ter je odlična za hidratiranje organizma. Vitamin C vpliva na proizvodnjo kolagena, antioksidanti preprečujejo škodljiv učinek prostih radikalov in omejujejo znake staranja.

Regrat v solati bo poskrbel za dnevni odmerek vitamina A in K, ter blagodejno vplival na akne in ekcem. Regratovo solato lahko zabelite s paradižnikom, ki vsebuje likopen – antioksidant odgovoren za zaščito in ohranjanje mladostnega videza kože.